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台灣人民的情緒肌無力
以理性邏輯架構的社會，長大的代價是沒有機會發育的情緒肌肉。缺乏鍛練的情緒肌肉無力轉動生命成長，變成消耗生命熱情的討厭鬼。

社會議題：情緒壓力累積成疾的社會和經濟代價可觀
• 病由心生！研究發現7成疾病與情緒有關
• 台灣人民情緒過勞，成為人生隱形殺手
• AI科技興起，職場心理安全低落
• 企業永續，與人才情緒健康息息相關
• 心理韌性已成當代人才培育首要重點
• 響應SDGs 目標3，確保及促進各年齡層健康生活與福祉

憂鬱、焦慮、恐慌、失眠席捲世界
全台1 ／4的人深陷憂鬱症前兆、1 ／4的人疑似廣泛性焦慮症、1 ／4的人睡眠障礙、六成員工認為自己身處高壓過勞，無法控制情緒。

AI科技興起，未來工作加速消失中，失業裁員潮，攪動生存恐懼
麥肯錫：AI世代社交情緒能力更顯重要，愈高薪工作愈需用到社交與情緒技能

企業永續，與人才情緒健康息息相關
麥肯錫調查，快樂員工生產力提高 13％，「心理韌性」已成當代人才培育首要重點。心理韌性三大支柱：思維、情緒、人際。


情緒，根源於二元對立的衝突與單一選擇，價值觀在群體與個人之間衝撞。情緒本應是找到平衡的線索，卻因缺乏訓練與學習，轉變成情緒壓抑與發洩的生命耗能。

emoGym情緒健身房的價值主張：
看見情緒本質，耗能變動能
情緒不是問題，不需要解決，而是與身體肌肉一樣可以鍛鍊，成為支持行動的力量。

emoGym情緒健身房相信：
情緒，是生命的動能。如果有更多人能啟動情緒動能，這個世界會變得更美好。
「情緒耗能變動能」新觀念的推廣，初始只要有7％至11％的人願意接受與認同，就會有驚人的進展！

情緒健身房，以情緒為名，整合西方科技與東方智慧、敘事邏輯與調頻音樂、社會學與管理學，在左右腦交叉刺激下，理性與感性兼具的過程重塑大腦神經迴路，刺激情緒肌肉活化，訓練情緒肌肉在二元中取得平衡的能力，啟動情緒動力系統。

先樂後藥，音浴是啟動左右腦平衡及情緒覺察的核心關鍵體驗
音浴Sound Bath是古老智慧療法，數千年來被用來促進身體、情緒和精神健康。沉浸在療癒頻率振動中，深度放鬆，釋放身體疲勞與情緒壓力，促進自我修復。

以「自我賦權」為核心價值，連結優質引導師群，不是解決或宣洩情緒，而是透過工作坊引導，沈浸式學習體驗與實踐，緩醒情緒的六感覺知，將情緒管理與量子哲學應用在自我對話，搭配課後日常練習，逐步理解自己的情緒並與之共處，讓情緒成為生命的動能，覺知情緒的生活與工作方式。

情緒健身房目標： 活化重塑 情緒肌五力
1. 六感覺知力，重回身心平衡
2. 情緒認知力，建立心理安全
3. 自我調頻力，提昇意識能量層級，培養情緒韌性
4. 教練領導力，自我對話、定錨內在價值
5. 量子影響力，打破潛意識偏見，擴張全局觀

主要服務對象：
1. 厭世代
28-45 歲白領，面臨高績效要求，因時間壓力而忽視內在情緒需求。
2. 非營利組織
社會支持與穩定的防線，從業人員與志工的情緒耗損比一般人更加嚴峻。
3. 中小企業
「人才永續」是企業轉型成長關鍵。精進專業硬實力之外，人才更需要提升心理韌性軟實力。


情緒健身房的服務項目：

1. 情緒主題工作坊：下班後的兩小時情緒健身
解析情緒本質，整合工具，打破耗能循環

2. 城市音流僻靜營：週末與自己的情緒獨處
沐浴在音流裡，沖刷憂鬱焦慮與耗能情緒，鬆綁身體緊繃疼痛，恢復情緒肌肉的彈性與活力。
提供非營利組織公益專場。

3. 深度情緒肌肉訓練營：依據企業需求，客製化設計


結合線上社群與實體工作坊，來賓與參與者的情緒生命故事分享，轉動影響力。持續陪伴情緒肌肉鍛鍊與動能轉換的歷程，每個人都可以是種子教練，一起陪伴更多人找回情緒的生命動能，以生命影響生命，形成正向永續的發展循環。

情緒健身房成員來自行銷專業，具備引導師多角技能及主辦工作坊經驗，整合互補搭配：

主理人－陳品嘉：現任創意嘉總編輯，採訪報導經驗10年，著有散文及採訪報導《百年藥櫃九帖湯》。同時具備書寫引導、主題策劃、文字編輯、主題採訪、頌缽音流等。網站：https://unawrites.com/

主理人－馬珮玉 Claudia：前奧美中國諮詢副總裁、香港大學中國商學院講師、汨音頌缽主理人、Coach Australia 認證高管教練 ECCP、達真PCTP專業教練課程認證、德國Timewaver量子信息場檢測。二十年國際行銷策劃與執行經驗，擅長故事影響力溝通、頌缽音流調频、量子信息場潛意識對話、企業內訓課程設計與引導等。網站：https://mi-sounds.com/

顧問－儀式感體驗設計，林擁瀚 Oliver：共感系人類主理人，德國Timewaver量子信息場檢測/培訓、量子領導力意識科學應用、MindSpan 認證高管教練 ECCP、銅鑼音流師、世界音樂與古老智慧儀式推廣者、臼井靈氣師等。

顧問－心理安全感 林璽臻 Nicole：企業心理安全感顧問、心理諮商師、敏捷行動論壇（Action in Taiwan）共創召集人，致力職場心理安全感的推廣與企業內多年的實踐經驗，實施兼具創意與融合特質。

合作引導師經驗豐富，融合六感體驗設計，在其領域中享有優質口碑。
教練群：人生設計師、情緒教練、量子信息場教練、高管教練等
音流師：銅鑼師、頌缽師、靈魂美聲
肢體開發：瑜伽師、舞蹈老師、戲劇治療師
正念引導師、呼吸引導師、生命密碼分析師


進駐後預計達到的目標

結合社創中心的輔導與業師資源，快速迭代運營模式，優化體驗設計

1.主題情緒工作坊：
前三個月：三場，試運行，整合資源，提昇流程效率、體驗有感度。
後九個月：六~九場，專注口碑與社交媒體影響力擴大，提昇報名學員的人數

2. 城市音流情緒僻靜：
非營利組織的公益音流情緒僻靜：雙月一場，年度共六場。
面向社會大眾：每季一次，共三場，引起社會關注、擾動口碑話題，提昇情緒健康的關注與正確認知。

3. 深度情緒肌肉訓練營：
針對企業：服務至少兩家企業，轉動組織的情緒動力。
針對個人：至少上過情緒工作坊學員：兩場訓練營，深化情緒肌肉的鍛鍊。

世衛組織（WHO）推估，全球高達10億人受精神疾患所苦，其中最常見憂鬱與焦慮，伴隨而來的生產力損失、醫療與照顧成本，每年帶來1兆美元經濟損失。

情緒健身房響應SDGs 目標3「確保及促進各年齡層健康生活與福祉」，主張情緒不是要解決或壓抑，而是透過有意識的引導，以及日常的練習，逐步理解自己的情緒並與之共處，讓情緒成為生命的動能。透過生活中持續轉動情緒，預防累積或壓抑情緒成為心理疾病。鬆綁的情緒模式，也讓人們有機會調整人際互動的方式，建立健全滋養身心的社交圈。

而每個人情緒應對模式不同，情緒健身房的理念式是對應不同人的需求，提供多樣情緒肌肉訓練的器材與教練，整合不同情緒練習的工具，透過持續的鍛鍊，重塑情緒肌肉韌性與耐力，成為支持實現人生目標的永動力。

理性與感性結合的六感體驗設計，創造更多用戶情緒轉換故事，藉由社群媒體的串連，做彼此的情緒教練。在自助與互助中，茁壯情緒肌肉，成為支持「情緒健康」永續發展的一股力量。

服務成效評估：
1. 個人層面：使用STAI量表-特質焦慮子量表的20個自測問題，用以衡量個人在服務前後的焦慮程度的改變。 STAI是研究和使用最廣泛的焦慮問卷之一，具有良好的效度和可靠性。
2. 企業層面：企業員工參與課程後的壓力水平和工作滿意度變化（HR部門內部調查）。

社會影響力評估：
1. 是否有更多人因情緒健身房的活動接觸並了解情緒健康的重要性（如參與人數、課程覆蓋地區）。2. 情緒健康相關內容在社交媒體上的關注度與分享量，提升心理健康話題的社會影響力。
3. 年度影響力報告：記錄參與人數、課程反饋、成功案例以及心理健康數據改善，向投資者、政府或公眾展示成果。

長期社會影響力願景：
1. 提升全民情緒健康意識
2. 改善高壓群體的壓力管理與幸福感
3. 促進社會情緒文化的轉變
4. 支持政府與企業構建健康生態