{{(language == 'en' ? 'Art Ease' : '創藝心釋')}}

青壯年在成為成熟獨立個體的過程遇到諸多發展議題，現代青壯年面臨來自多方面的壓力，包括經濟壓力、生活成本上升、社群網站帶來的比較焦慮，及社會對此階段者的期望與框架。科技發展促使生活快速變化，年輕人難以適應，對未來的焦慮日漸加劇，進而對身心健康、人際關係及其在社會中的角色造成影響。與青少年時期的教育指導不同，青壯年更需要被理解並支持他們擁有應對挑戰的能力，平衡日益增長的責任與壓力。

「創藝心釋」的創立以推廣符合「健全生活」與「優質教育」此兩項永續發展目標為己任，關注青壯族群的心理健康，我們鼓勵透過藝術創作來增進自我表達。參與者在每一次的創作中，沈浸當下時空，深入探索內心，釋放情感，減輕壓力。參與者將體驗一場融合創作、心靈與時空的交集。我們相信，藝術能支持、陪伴並引起共鳴，進而促進身心健康。

我們主要透過團體工作坊及一對一服務的形式，以藝術創作為載體，創造支持性的環境，鼓勵青壯族群表達情感、釋放壓力並彼此建立連結。將配合青壯族群不同的心理健康需求，規劃不同主題活度，以促進其心理韌性和自我認識。另外，我們也期待未來能進一步與藝術療癒相關產業合作，建置一整合平台，使青壯族群不僅能於平台上找到適合自己的藝術療癒活動，也能更快速地獲取心理衛生相關資訊。

目標客戶群體分析：
(1)經營instagram、thread、facebook等社群，了解青壯族群所關注的議題。
(2)運用線上投票活動、回饋表單等方式，蒐集青壯族群的意見與反饋。
透過上述模式分析，並跟隨時事議題，了解青壯族群的需求，進而訂定每期活動主題。

收費模式與定價策略：
(1)團體工作坊：300-1000元/次(依不同活動性質與藝術媒材而訂)
(2)1對1課程：1000-3000元/次(依不同之個別需求而訂)

行銷策略與作法：
(1)團體工作坊：結合團隊成員專業背景，舉辦系列活動，以夥伴關係與青壯年互動。
(2)1對1課程：提供有需求的青壯年個別藝術療癒課程。
(3)資源媒合：以建置藝術療癒相關服務之整合平台為中長期目標，提供民眾更方便且多元的選擇。
(4)線上活動：透過社群定期發文、thread推廣、線上活動等進行推廣、宣導與心衛諮詢等。

我們是沅諭、秉臻、芷惟與妤潔，我們因同樣對藝術感興趣且關注心理健康領域，具備助人相關工作之實務經驗，2024年於台北市立大學視覺藝術學系進修藝術治療碩士畢業後，決心一同組成「創藝心釋」團隊，為青壯族群提供服務。2025年起，我們進駐社創中心，帶領大家使用我們內在天生的創造與藝術能量，讓「心事」得以「心釋」。

本年度預計推動計劃內容：
1. 結合藝術與心理，辦理團體工作坊、小團體、講座。
2. 舉辦線上、 線下的推廣活動。
3. 與心理相關podcast合作談話，協助團隊推廣。

階段性目標：
1.短中期目標：
(1)實體工作坊：每一場次預計人數10人。一年共計25場次，目標為250人次。
(2)社群軟體發文：線上定期發文，除了活動內容分享，也固定分享心理衛生、藝術與心理的相關文章。規劃一個月發2篇，一年24篇，讓線上、線下每一周都有活動運作。
2.長期目標：
(1)現有社會資源之橫向連結
*結合方心理衛生中心、心理諮商所的發展，增加藝術治療的選擇，讓需求者能以更多元的形式探索自身。
*讓藝術治療能夠融入地方社區活動中心，讓多元的族群可以透過心理衛生資源學習認識健康的身心狀態。
*提供中小企業心理健康支持方案，工作者有機會運用藝術與心理資源調節身心。
就業服務方案，本計畫一部分針對職涯轉換與生活壓力高者提供紓壓和生涯探索工作坊，與該機關合作主題呼應。
*與非營利組織合作，將藝術療癒的運用彈性變化，進入各類組織發展可行之方案。
(2)「青壯世代心理健康支持方案」之縱向延伸
讓參與完心理諮商方案者，在三次諮商結束後可以參考本計畫多元的主題，選擇與自身議題相關的工作坊加入，持續保持自我的探索與心理支持。

1. 教育意義
(1) 個人能力與創造力的提升
透過藝術創作，參與者不僅能學習表達與創作技巧，還能激發創造力與表達力。這些能力幫助他們在學習、工作及生活中脫穎而出，面對問題時更具備解決能力與信心。

(2) 培養終身學習的動力
鼓勵探索與反思，讓參與者在創作中發現興趣與熱情，進而養成終身學習的習慣。這種學習動力能幫助他們在快速變化的世界中持續適應與成長。

(3) 推動心靈成長與自我實現
藝術創作為學員提供一種了解自我、表達情感的途徑，讓他們在內心深處找到穩定與成長的力量，進一步實現自我價值。

(4) 擴大社會影響力
培養的不僅是個人，而是能影響社會的心理健康推廣者。參與者將所學融入生活與工作，影響更多人，促進社會對心理健康與藝術教育的重視。

2. 心理健康
(1) 建立長期心理支持系統
透過團體工作坊與個別服務，幫助參與者釋放壓力、調節情緒，並逐步建立健康的心理機制。

(2) 預防心理問題的發生
提供安全的情緒釋放管道，幫助參與者在壓力初期進行舒緩與處理，有效減少心理問題的發生，並促進心理健康的長期維護。

(3) 增強心理韌性
透過創作，參與者學會如何面對挑戰，並從困境中找到解決之道，進一步提升心理韌性與自我調節能力，使其在未來的挑戰中保持穩定與成長。

(4) 提升生活幸福感
藝術創作讓參與者感受到自我價值與內心的穩定，促進正向情緒與幸福感。

(5) 促進社會心理健康意識
透過推廣，帶動更多人關注心理健康議題，促進社會對心理支持與成長的理解，形成良性循環。